Yoga

C'est une pratique simple, efficace que l'instructeur partage avec les enfants spontanément et avec humour. Avec cet apprentissage, nous souhaitons leurs apporter bien-être et sérénité, et les initier à une pratique qui les servira tout au long de leurs vies l'heure actuelle, tout très vite et que nous le voulions ou pas, nous sommes dans un rythme de vie stressant. Nos enfants aussi et bien plus que nous l'imaginons. Ils ont besoin de temps calme pour apprendre à mieux se connaître et à se centrer. Cet apprentissage doit passer par le corps car celui-ci est intelligent et sage et il sait parfaitement communiquer avec nous à condition que nous sachions l'écouter. Par la concentration et la présence à soi, l'enfant sera plus sensible à ses émotions et à son ressenti. Avec les enfants nous vous proposons de travailler sur:

les asanas (yoga postures)

- la respiration
- la relaxation
- la visualisation
- le silence intérieur
- le rythme
- l'automassage
- les mudras (yoga des doigts)
- le chant des sons

Le yoga est un voyage intérieur à la découverte du corps, du souffle, du mental et de la conscience.

Christiane Singer écrivait:
“Il existe un espace que rien ne menace, que rien n'a jamais menacé et qui n'encourt aucun risque de destruction, un espace intact, celui de l'amour qui a crée notre être.”